今週ある日のおべんとう 投稿日時: 2011-05-14 投稿者: ganimaly 返信 鮭は中辛。たまごやきは、2個で作るとふっくら。甘めにね。うちは、テフロン加工のものはないので、鉄のスキレットで作ります。いんげんとにんじんを、さっと炒めた。で、黒米いり玄米!質素だけど、うれしい弁当です。